Günlük kalori ihtiyacınızı öğrenin! HAvvi'nin ücretsiz kalori hesaplama özelliği ile sağlıklı beslenin.
🍎 Kalori Nedir?
Kalori, besinlerdeki enerji miktarını ölçen birimdir. Vücudunuzun günlük aktiviteler için ihtiyaç duyduğu enerji miktarı kişiden kişiye değişir.
✨ Ücretsiz Özellikler
- Bazal metabolizma hesaplama (BMR)
- Günlük kalori ihtiyacı
- Aktivite seviyesine göre hesaplama
- Kilo verme/alma hedefi
- Makro besin dağılımı
📊 Hesaplama Faktörleri
- Yaş ve cinsiyet
- Boy ve kilo
- Aktivite seviyesi
- Hedef (koruma/verme/alma)